L'attaque de panique
Quand l'angoisse nous étouffe

Par Marie-Christine Jeanson

Les signes
L’attaque est aussi sournoise que soudaine et inattendue. C’est un épisode de peur très intense durant lequel une personne pense avoir une crise cardiaque, se sent étouffée, craint de devenir folle ou de mourir. La crise s’accompagne souvent de palpitations cardiaques, d’un pouls rapide et d’une sensation d’étouffement. Dans certains cas, il peut aussi y avoir transpiration, nausées ou vomissements et tremblements.

Tous ces symptômes sont caractéristiques de la crise de panique. À cela vient s’ajouter la peur d’une autre attaque. Certaines personnes en viennent même à développer l’agoraphobie, c’est-à-dire la peur de sortir et d’avoir une nouvelle crise dans un endroit public.

Une crise isolée peut traduire un état de stress intense mais des attaques de panique à répétition doivent être prises au sérieux. Si c’est votre cas, il est important de consulter un médecin qui pourra diagnostiquer vos symptômes. Votre médecin pourra vous aider grâce aux traitements qui existent aujourd’hui pour vous permettre de mener une vie normale. Sans traitement, les symptômes ne s’envoleront pas comme par enchantement, au contraire, les crises iront en se multipliant. Le trouble panique est une maladie, au même titre que la dépression.

Qu’est-ce qui déclenche la crise?
Une crise de panique peut être déclenchée par plusieurs facteurs. Si vous avez déjà eu plusieurs crises, vous pourriez souffrir du trouble panique. Dans ce cas, sachez qu’il ne suffit pas d’éviter les facteurs déclenchants pour contrer la crise. Les médecins croient que le trouble panique (crises à répétition) est le résultat d’un déséquilibre chimique dans le cerveau. Cela signifie que seuls des traitements efficaces peuvent prévenir les attaques et vous permettre de retrouver une vie normale.

Traitement
Le trouble panique se traite avec des médicaments et une psychothérapie qui aident grandement à réduire la fréquence des attaques et même les éliminer. Dans bien des cas, quelques semaines de traitement suffisent à soulager les symptômes. Si vous vous sentez en plus déprimé, si vous n’avez pas assez d’énergie mettre un pied devant l’autre, si vous souffrez d’insomnie, parlez-en à votre médecin. Mieux il connaîtra vos symptômes, plus il sera en mesure de choisir le traitement qui convient à votre cas.

Trouver de l’aide et des renseignements sur Internet:

Phobies zéro
Société canadienne de psychologie
Association / Troubles anxieux du Québec

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