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MIEUX-ÊTRE
Un bon usage des huiles essentielles
Bain, cheveux, peau, massage, diffuseur
Dans le bain
On ajoute le nombre de gouttes d’huiles essentielles
recommandé (jamais plus de 10) à 20 ml d’huile végétale
naturelle neutre de première pression à froid et on verse
sous le jet d’eau.
Mélange d'huiles pour le bain matinal.
Ajoutez à 1 c. à table d'huile végétale* |
Mélange d'huiles relaxantes pour le bain du soir
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3 gouttes d'huile essentielle de lavande
3 gouttes d'huile essentielle de lavandin
3 gouttes d'huile essentielle d'oranger |
3 gouttes de ylang-ylang
4 gouttes de bergamote
4 gouttes de bois de santal
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Huiles essentielles pour le visage
On ajoute l’huile essentielle à une lotion neutre ou une
crème de base et on évite la région des yeux. En application
directe sur la peau, lorsqu’il s’agit de mélange maison, on
doit faire un test au préalable, sur la peau de
l’avant-bras.
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Peau grasse: bergamote, sauge
sclarée, cyprès, jasmin, lavande, citron, niaouli, orange,
petit-grain et ylang-ylang
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Peau sèche: bois de rose, bois de
santal, patchouli (contre les rides), géranium, jasmin,
lavande, camomille
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Peau sensible: camomille
allemande, jasmin, petit-grain et lavande
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Contre la cellulite: pamplemousse,
cyprès, rose, cèdre, tangerine, basilic, genièvre, citron,
orange, patchouli, romarin, sauge ou fenouil
Huiles essentielles pour les cheveux
On mélange environ 30 gouttes d'huile essentielle à 200 ml
de shampooing neutre ou 15 gouttes à 100 ml ou 8 gouttes à
50 ml.
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Le romarin est un excellent revitalisant
pour les cheveux et le cuir chevelu
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Contre les pellicules:
cyprès, lavande, romarin, sauge sclarée, théier
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Pour les cheveux fins: lavande,
sauge sclarée, ou camomille
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Pour la croissance des cheveux:
basilic, cèdre, cyprès, géranium, pamplemousse, lavande,
citron, romarin, sauge et tout spécialement
ylang-ylang.
En massage
On mélange 10 à 12 gouttes d’une ou de plusieurs
essentielles à 30 ml d’huile à massage neutre.
Dans le diffuseur
Il existe différents types de diffuseurs: celui
fonctionnant à électricité qui diffuse des microgouttelettes
d’huiles de façon contrôlée et régulière. Et d'autres
modèles plus simples, qui ne demandent que 3 ou 4 gouttes
d’huiles essentielles dans un peu d’eau chauffée par une
chandelle.
La suite
* Recette tirée du livre
L'Univers d'un spa chez soi, éd. Hurtubise HMH
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