Sans nous en rendre compte, nous influençons notre façon de voir la vie et les autres par nos pensées et nos réactions.  On peut changer sa vie en adoptant de nouvelles attitudes. 

Par Véronique Dion

Le doute
Vous passez des heures à vous ronger les sangs? Vous pesez les pour et les contre sans parvenir à vous faire une idée ? Vous avez peur de vous tromper ?
La solution : Réfléchissez avant de prendre une décision mais ne passez pas votre temps à douter de tout. Soyez honnête envers vous et ne niez ni ce que vous êtes ni ce que vous ressentez. Trouvez ce qui vous convient à vous, ayez confiance et foncez !

Le négativisme
Pourquoi anticiper que les choses tourneront mal ? Êtes-vous de celles qui pensent que s’il y a une chance que ça échoue, ça va forcément arriver ? Pourquoi le feu de circulation passe-t-il au rouge justement quand vous arrivez ? Pourquoi choisissez-vous toujours la file d’attente qui sera la plus longue ?
La solution : Il y a de bons jours et de mauvais jours, votre bonne étoile brille pour vous comme pour les autres. Cessez de croire que la malchance ne s’acharne que sur vous. Regardez autour de vous, soyez fière de ce que vous savez faire et de ce que vous avez réussi. Et dites-vous que même si ça va mal en ce moment, le vent va finir par tourner.

Les regrets
Vous vous torturez à penser à ce que vous auriez dû faire, à ce que vous auriez pu répondre mais que vous n’avez pas fait ? Si telle chose était à recommencer, c’est sûr que vous agiriez autrement, pensez-vous. Et pourquoi ne vous a-t-on pas dit que votre nouvelle coupe de cheveux était réussie ? Pourquoi avoir acheté la jaune alors qu’au fond de vous, la rouge était la plus belle ? Vous auriez donc dû suivre votre première idée…
La solution : Le passé fait partie du passé et vous n’y pouvez rien. En ce sens les regrets ne servent à rien. Si vous avez eu tort vous pouvez toujours essayer de réparer. Sinon, faites mieux la prochaine fois. Ne soyez pas trop sévère pour vous, soyez indulgente pour vous comme vous l’êtes souvent pour les autres. Reconnaissez les choses que vous n’aimez pas de vous, changez ce que vous pouvez changer et poursuivez votre route en oubliant le reste.

Les peurs
Nous ressentons toutes sortes de peurs, celle de perdre de l’argent, peur que ça ne marche pas comme on le souhaite, peur de ne plus être aimée, d’être malade, seule ou trompée. Comment composer avec nos peurs ?
La solution : Faites davantage confiance à la personne que vous êtes. Dites-vous que ça va marcher même si cela semble impossible pour le moment. Fiez-vous à votre guide intérieur, à votre intuition. Plus vous avez peur, moins vous pouvez voir la façon dont vous pourriez vous en sortir. Devant de nouvelles situations, ne portez pas de jugements et faites preuve de discernement. Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec une personne, éloignez-vous.

La dépendance aux autres
Ressentir constamment le besoin de faire plaisir aux autres est particulièrement stressant et demande beaucoup d’énergie car il n’y a pas de limites.
La solution : Accordez-vous la permission d’être vous. Pensez à ce qui vous plaît, ce qui vous intéresse, ce qui vous fait plaisir à vous. Il ne s’agit pas d’égoïsme mais de vivre d’abord en fonction de vos besoins. Vous détestez la piscine alors que votre groupe d’amies s’y retrouve chaque semaine ? Oubliez la piscine, faites autre chose qui vous plaît et retrouvez vos amies dans d’autres circonstances. Lorsque vos besoins seront comblés, vous pourrez ensuite penser aux autres. En vous donnant plus d’importance, vous gagnerez plus de confiance en vous, ce qui vous aidera à être moins dépendante des autres.

La résistance au changement
«Je suis comme je suis, tant pis, je ne changerai pas. Pourquoi ferais-je des efforts pour changer ceci ou apprendre cela ?». Se buter, résister à ce qui pourrait être plus simple ou qui pourrait améliorer votre vie parce que vous refusez de faire l’effort de changer, peut avoir des conséquences sur votre estime de soi et sur vos capacités.
La solution : Bien que les choses qui nous sont familières soient souvent les plus rassurantes, il est parfois nécessaire de chercher et d’oser aller dans une autre direction. Il ne s’agit pas d’essayer tout ce qui est nouveau pour le plaisir de changer, mais d’explorer à son rythme pour identifier ce qui peut être changé et ainsi découvrir de nouveaux horizons pour améliorer sa vie.