~ 15 gestes infaillibles pour chasser le blues

Déprime, blues passager, certains jours, ça pourrait aller mieux. C’est dans ces moments-là qu’il faut réaliser qu’il existe plein de choses réconfortantes qui ont le don d’effacer un cafard en 2 coups de cuiller à pot.

Par Sophie Langlais

Il faut parfois faire un effort, mais souvent il suffit de peu. On n’a bien souvent qu’à ouvrir les yeux pour se rendre compte qu’elles existent. Voici 15 façons efficaces de chasser la déprime passagère:

• Tirez les rideaux pour découvrir une belle journée ensoleillée, la première depuis 10 jours

• Lâchez tout à l’instant pour aller marcher dehors une demi-heure

• Faites le tour de la maison pour regarder toutes les choses qui vous sont chères ou qui vous rappellent un bon souvenir

• Écoutez une chanson que vous aimez

• Au diable la ligne ! Ouvrez un pot de confitures maison au déjeuner (vos préférées, celles que vous avez faites vous-même)

• Faites une pause, ouvrez un bon roman

• Au lieu de regarder les nouvelles à la télé, offrez-vous un bon film qui finit bien

• Allez vous faire donner un bon massage ou une nouvelle coupe de cheveux

• La semaine a été pénible? Offrez-vous un petit luxe juste pour vous récompenser de vos efforts

• Une p'tite folie : faites-vous livrer des fleurs

• Vous êtes seule ce soir ? Préparez-vous un bon souper comme si vous receviez des invités et installez-vous confortablement pour le savourer

• Appelez quelqu’un que vous aimez

• Offrez-vous le resto avec votre meilleure amie

• Faites-vous un spa maison : nettoyage du visage, exfoliation, bon bain moussant parfumé, crème de corps. Prenez tout votre temps pour en profiter.

• Offrez-vous un nouveau parfum ou un produit de soin corporel.

 Vous verrez, ça marche !