Mieux combattre les allergies

SANTÉ

Mieux combattre les allergies saisonnières !

Nez qui coule, yeux qui piquent, éternuements, c’est la faute au pollen. Transporté par le vent, il provient des arbres (au printemps), des fleurs et des plantes (en été), et de l’herbe à poux (en fin d’été). Vous êtes du nombre? Voici de bons conseils à mettre en pratique.

Par Maude Gilbert

La quantité de pollen dans l'air varie considérablement d'une journée à l'autre. Vous vous sentirez plus congestionnée les jours où le temps est chaud et venteux parce que le pollen circule davantage dans l’air.

Les tests d’allergies
La période de l’année où vous souffrez d’allergies est un bon guide pour découvrir les pollens qui vous affectent. Si vous avez le rhume des foins en mai-juin, le gazon peut être votre problème, Si vos symptômes ne coïncident pas avec les indices élevés de pollen, demandez à votre médecin de passer un test pour déceler les allergies. Il en existe trois : les tests intradermiques, où on injecte une bonne quantité d’allergène, les tests des timbres transdermiques qui décèlent les allergènes de contact et les tests par piqûre, où on injecte une petite quantité d’allergène. Il y a aussi le test sanguin appelé technique RAST, qui mesure la quantité de certains anticorps dans le sang.

Un traitement efficace
La désensibilisation potentialisée par enzyme (DPE) s’avère efficace pour une vaste gamme d’allergies. Une dose de l’allergène à faible concentration est mélangée avec un enzyme et ensuite injectée. Le traitement est appliqué pendant 2 ou 3 mois, tant que l’allergie persiste.

Des remèdes naturels
Certaines huiles essentielles sont reconnues pour leurs propriétés antiallergiques : la menthe poivrée, la petite camomille, la lavande aspic et le romarin. Les médicaments homéopathiques sont aussi utiles et peuvent s’avérer une solution de rechange aux antihistaminiques : les granules homéopathiques Allergies, de l’entreprise québécoise Homeocan, sont fabriqués à partir de substances 100% d’origine naturelle. Non toxiques et sans effet secondaire. Les comprimés à croquer Sabalia, des Laboratoires Boiron, peuvent être pris de façon préventive ou dès les premiers symptômes. Ils aident l’organisme à se défendre contre les pollens et diminuent l'intensité et la fréquence des crise. On les trouve en pharmacie.

Un remède de grand-mère ? Enduisez l’intérieur de votre nez de lubrifiant tout usage naturel et sans alcool (en pharmacie) après vous être mouchée.

Jardiner quand même
La pollinisation de la plupart des fleurs de jardin se fait par les insectes et non par le vent. Les éruptions causées par les plantes sont généralement une forme de dermatite de contact, très différente du rhume des foins. Comme il est difficile de trouver la plante responsable, l’idéal est d’enfiler des gants de coton et de porter des manches longues quand vous travaillez au jardin. Entretenez bien votre jardin et éloignez les mauvaises herbes. En cas d’allergie au gazon, il n’est pas nécessaire de faire asphalter le jardin. Le pollen viendra de toute façon des pelouses des voisins et même de plus loin, transporté par le vent.

De bons conseils

Profitez des jours de pluie ou d’une averse pour aérer la maison, la pluie balaie les pollens de l’air. Détail à ne pas oublier: chaque jour, la quantité de pollen dans l'air est plus importante entre 6h et 10h le matin. Si vous voulez allez à l’extérieur, optez pour la fin de l’après-midi ou le soir alors que les plantes libèrent une moins grande quantité de pollen.

Tenez-vous loin des arbres qui produisent le plus de pollen : bouleaux, frênes, érables, peupliers, noyers et chênes.

Même si vous prenez des antihistaminiques, prenez garde aux irritants comme les animaux domestiques qui peuvent transporter du pollen dans leur poil, la fumée de cigarette, l'air pollué, les parfums et les vapeurs toxiques provenant par exemple des produits de nettoyage. Dans la maison, attention aussi à la poussière qui ramasse le pollen.

Plus vous passez de temps à l’extérieur, plus le pollen se dépose sur votre peau et vos cheveux. Passez de l’eau sur votre visage à quelques reprises durant la journée pour enlever le pollen accumulé. En rentrant le soir, prenez une douche, lavez ou rincez vos cheveux et changez-vous pour éliminer toute trace de pollen.

À l’extérieur, portez des lunettes (de soleil ou autres) qui freineront la quantité de pollen qui entre dans les yeux.

Utilisez la sécheuse et non la corde à linge extérieure parce que les vêtements et les draps agissent comme des filtres pour retenir le pollen.

Si votre problème est le pollen des plantes herbacées, faites tondre votre pelouse pendant la saison du pollen du gazon.

Quand y a-t-il le plus de pollen dans l'air ?
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