MIEUX-ÊTRE

Les techniques de massage

Quelle que soit la technique choisie, un massage agit sur plusieurs éléments à la fois : la peau, les muscles, la circulation, le psychisme et l'énergie. Mais pas nécessairement dans cet ordre. Alors, lequel choisir?

Dépendant des bienfaits que vous recherchez, (rééquilibre de l'énergie, réduction du stress, relâchement des tensions, soulagement des maux de dos, insomnie) certains vous conviendront mieux que d'autres. Lequel choisir pour lutter contre le stress? Lequel calmera vos douleurs musculaires? Pour mieux vous aider à choisir, voici les principales caractéristiques de chacun.

Le massage suédois
Alliant fermeté et douceur, il se concentre principalement sur la musculature et agit sur les muscles, les articulations, la peau, la respiration et le système nerveux.
Indications : aide à réduire le stress et les tensions musculaires. Son action est à la fois calmante, stimulante, et décongestionnante. Assouplit et décongestionne. Excellent contre les courbatures, la fatigue, les douleurs musculaires, l'insomnie, le stress, et la congestion.

Le massage californien
Composé de mouvements continus en douceur, de longs effleurages et pétrissages et de mouvements glissés pouvant aller en profondeur dans les tissus.
Indications : favorise la paix intérieure, soulage les maux de dos, améliore la digestion, active la circulation et aide à la constipation. Dénoue les tensions, amène un état de détente et d’abandon.

Le massage Esalen
Voici un massage de douceur et d'intuition. Ses mouvements longs et lents varient selon la capacité du receveur de s'abandonner. Donne l'impression que le temps s'est arrêté.
Indications : favorise une détente profonde et incite à l’état méditatif.

Le massage néo-reichien
Ce massage s’effectue de la tête vers les pieds, du centre vers la périphérie et est centré sur les années de tensions. Il a pour but d'augmenter la vitalité du corps, en unissant les sensations physiques aux émotions. Il y a donc interaction entre le massage et les sensations du receveur.
Indications : a pour but d'amener le client à percevoir le lien entre les tensions musculaires (physiques) et les tensions quotidiennes (psychiques). Il aide à relâcher les tensions musculaires et à retrouver vitalité et sensation de plaisir dans le corps.

Le Trager
Effectué tout en douceur, ce massage se caractérise par des mouvements souples et rythmés composés de balancements, de vibrations, d’oscillations, d’étirements, de tractions et de rotations.
Indications : favorise la mobilité du corps, la détente et la paix intérieure.

Le shiatsu
Ce massage, qui s’attarde aux méridiens et aux points d’acupuncture, comporte des pressions faites surtout avec les pouces, mais aussi avec les doigts, les paumes, les coudes et parfois même avec les pieds.
Indications : aide à rééquilibrer les énergies.